HOME

ONTSTRESSEN

Burn-out klachten, stress symptomen, slaaptekort inhalen, onrustig gevoel, spanning en hoofdpijn, zijn tegenwoordig veelvoorkomende gespreksonderwerpen, tijd om te gaan ontstressen! Ontstressen door middel van ontstresscoaching kan de oplossing bieden, dit kan via dure counseling, maar je kunt ook zelf aan de slag gaan! Deze website helpt jou hierbij.

Mijn missie is om samen met jou succesvol te ontstressen, weg met stress en voorkom een burn-out. Door deze website leer je welke factoren de oorzaak kunnen zijn van jouw stressmomenten, zodat je stress aanpakt voordat het schade aanricht! Ga ervoor!

zorgen, stress en teveel taken kunnen leiden tot een burn-out, slecht slapen voorkomt herstellen van stress
Uitgeput door alle taken, verplichtingen en informatie, een burn-out dreigt. Maar er zijn manieren om succes te hebben met ontstressen en beter te slapen. Weg met zorgen en stress!

Waardoor is het zo ver gekomen dat we massaal onrustig en gespannen wakker worden, met slaaptekort en zorgen rondlopen, en tegelijk alle ballen proberen in de lucht te houden. Helaas zijn we vaak al ver in dit stadium beland en is een burn-out onvermijdelijk en stresscounseling volgt..

Ik heb deze website opgezet om informatie te delen om stress, slaaptekort en zorgen te voorkomen. Ontstresscoaching in plaats van stresscounseling!

Een leven zonder stress en zorgen

Wil jij ontsnappen aan een stressvol leven vol zorgen en slaaptekort? Ga jij stress verminderen door te ontstressen en zo een burn-out voorkomen? Blijf dan alle blogs volgen en jouw leven zal gegarandeerd voorgoed veranderen. Deze site wordt jouw ontstresscoach!

Wil je direct aan de slag en jouw leven voor altijd veranderen start dan met deze succesvolle training met lovende recensies in o.m. AD, ESTA, Cosmopolitan, nu.nl, Intermediar, Happinez, Flair, Viva, Libelle, RTL Nieuws, Weekend Magazine, De Telegraaf, De Morgen, etc., en beloond met de stresshelp award!

Benieuwd welke successen andere bezoekers hebben geboekt? Bezoek ook het Succesforum, en post ook jouw succesverhaal! lees hieronder verder.

Ontstressen en goed slapen gaan hand in hand

Het lijkt wel alsof we onze aandacht op alles moeten richten, vergelijk het met een pc, als er veel programma’s aandacht vragen raakt de processor overbelast. Zo werken ook onze hersenen, een overbelast brein, vol is vol! Regelmatig ontfocussen en dagdromen stelt jou in staat beter te presteren, geconcentreerd en gezond te blijven en creatiever te zijn.

In mijn blogs onthul ik geheimen die jou in staat stellen beter te slapen en stress te verminderen om zo een burn-out te voorkomen door te ontstressen. Ontwerp jouw eigen leven zo dat je jouw aandacht en tijd steekt in de dingen die ertoe doen, met onverdeelde aandacht!

Hoe je dat doet lees je in één van de vele interessante blogs, die jouw leven zullen veranderen door simpelweg tijd te nemen voor wat en wie jij belangrijk vindt in jouw leven.

Een nieuwe start uitgeslapen, ontspannen vol energie waardoor je weer in staat bent op zoek te gaan naar het ware geluk in jouw leven. Ik ga jou hierbij helpen. Wil je niet wachten en je leven nu al direct voor altijd veranderen? Start dan vandaag nog met deze door velen aangeprezen slaapdetox van Sleepwise.

Slaaptekort veroorzaakt hogere stress

Er wordt veel onderzoek gedaan, mn. nieuwe scantechnologieën geven steeds meer inzicht en daaruit wordt ook duidelijk dat een kwalitatief goede nachtrust bepalend is voor hoe jouw hersenen tijdens het slapen informatie verwerkt en stress verminderen. Slaaptekort gevolgen worden tegelijk beperkt.

Een van de boosdoeners is het scherm en het direct hieraan gelinkt, het licht dat dit afgeeft. Daarnaast hebben devices zoals jouw mobiel, tablet, etc. een verslavend effect als hierop mail en social media draaien.

Vnl. social media apps leiden ons af in waar we werkelijk mee bezig willen zijn als we er de tijd voor nemen.

jouw aandacht wordt simpelweg tientallen tot honderden malen per dag gevraagd door meldingen en berichten die binnenkomen. Daarnaast heb je een baan waar je je op moet focussen en mogelijk een gezin? in sommige gevallen naast je baan nog een onderneming, zit je bij een vereniging en heb je nog een maatschappelijke functie bij een stichting.

Dit is geen uitzondering, maar situaties die tegenwoordig veel voorkomend zijn. waarschijnlijk ontvang je van elk e-mails en WhatsApp berichten! Continu en eindeloos…

100 jaar geleden leefden we met veel minder afleiding, onze hersenen zijn er (nog) niet aangewend om zoveel informatie te verweken. Het zou minimaal eeuwen in beslag nemen! En laat staan dat we hierin getraind zijn. Het informatietijdperk heeft ons overdonderd.

Een burn-out hoort bij deze tijd? Het moet niet gekker worden!

Een onderzoek uit 1969 en onlangs weer aangetoond, blijkt dat ons brein niet goed is in multitasken, sterker nog, ons brein kan dit niet! We schakelen tussen taken en houden alle programma’s open, onze aandacht is verdeeld en niks komt af!

Het stapelt juist op, en BAM, je eerste burn-out is een feit door teveel stress en gebrek aan ontstressen. Hoewel een burn-out tegenwoordig gemeengoed is geworden in onze maatschappij, is het niet nodig, waarom zou je dit überhaupt zo ver laten komen?

Ontstresssucces.nl promoot alleen de beste coaches en trainingen mbt burn-out preventie, start vandaag nog met de interactieve online BURN-OUT PREVENTIE cursus van Life Coach, transformatie expert en ervaringsdeskundige Shorombo Mooij. 

[cta id='566']

Voeding en stress

Uit laatste onderzoeken naar de maag is geconstateerd dat de maag als een soort 2e brein werkt. De maag communiceert met jouw brein, waardoor voeding rechtstreeks invloed heeft op jouw brein. Jouw maag, voeding, bepaalt dus jouw geestelijke gesteldheid! Depressies, stress, autisme en andere aandoeningen zijn inmiddels in relatie gebracht met (slechte) voeding. Slechte voeding kan ook stress verhogen, en het risico op een burn-out, naast ontstressen is ontgiften geen slechte De brein-body relatie bespreek ik in een ander blog.

Doe mee met ontstressen en word weer gelukkig!

  • Ontspannen en rustmomenten plannen in de dag met een opgeruimd hoofd, zonder zorgen en stress kun je weer genieten van jouw belangrijke dingen in het leven! Bijv. meer tijd investeren in jouw relatie, vrienden, familie en jezelf!

Op deze website plaats ik berichten die je kunnen helpen om succesvol te ontstressen en beter te slapen, dit leidt tot een zorgeloos en gelukkiger leven.

Er is ruimte voor jou en anderen om ook jullie ontstress succes te delen, zodat we samen de strijd aan gaan tegen alle bedreigingen die ons van een stressvrij leven afhouden. En manieren vinden hiermee om te gaan, gelukkiger te worden door meer te focussen op één ding tegelijk met onverdeelde aandacht voor wat jou gelukkig maakt.

Gerichte onverdeelde aandacht geeft jou simpelweg meer geluk en voldoening in het leven: “Waar ga jij je op richten?!”. Op deze website vind je tips en trucs in blogs om dit geluk te bereiken. Een ontspannen, uitgeslapen, zorgeloos en stressvrij leven!